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  •   NG体育为提升群众主动参与体育健身的意识,推进群众体育生活化进程,营造热爱体育和崇尚健康的良好氛围,8月5日下午,“欢乐草原·健康内蒙古”内蒙古自治区第十五届全区全民健身运动会主题系列活动(社区)在新城区锡林北路街道中山社区举办。  本次活动设立了立定跳远、活力飞盘、端球跑、动感颠球等 10 个大众健身体育项目。每...
  •   NG体育APP下载老年人的髋、膝关节通常会有一定程度的磨损和退化,快走对关节的冲击力较小,  每次快走强度不宜过大,速度以每分钟60~100步为宜,也就是每秒钟1~2步。  每次运动时间,建议20~40分钟。从20分钟开始,逐渐延长,让身体逐渐适应运动负荷,随着身体素质的提升和运动的适应,可每周增加5分钟左右的时间...
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  •   NG体育APP下载巴黎奥运会作为全球瞩目的体育盛事,正在如火如荼地进行着。奥运健儿们在赛场上奋力拼搏,挑战自我,展现出人类的极限和坚韧品质。他们的卓越表现不仅仅是天赋和训练的结果,更是长期坚持运动的见证。  然而在这个快节奏的时代,想要运动健身,却总是被忙碌的工作和各种琐事拖住了脚而被搁置。别灰心,其实健身并非一定...
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