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  •   NG体育APP今年的8月8日是我国的第11个 “全民健身日”。号召全民“动”起来,通过各种健身活动强身健体是这个日子存在的意义。那么,都号召了11年了,你“动”了吗?如果“动”了,你“动”对了吗?那些关于健身的谣言、误区,你中招了吗?  也许是网络、电视和健身房里的健身达人(肌肉)浑身肌肉疙瘩的样子太过深入人心,很...
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  •   NG体育APP身体塑形是指通过各种方法来改善身体的形态和线条,使身体更加健康NG体育、美观。以下是一些常见的身体塑形项目:  1. 有氧运动:有氧运动可以帮助燃烧脂肪,提高心肺功能,如跑步、游泳、跳绳等。  2. 力量训练:力量训练可以增加肌肉量,提高基础代谢率,如举重、俯卧撑NG体育、仰卧起坐等。  3. 瑜伽:...
  •   NG体育APP北京市西城区区直机关健美操队教练翁中文追随健美操运动24年,并给自己取了个别号健美操发烧友老太太。挺拔的身材、红润的面色,如果不提年龄,谁也想不到翁中文老人已近70岁。她说,这一变化完全得益于健美操运动,“这项运动给了我后半生更好的生命力,身心健康的感觉非常好!”  说起健美操,可是风靡世界的运动,它...
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