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【室内知识】
炎炎夏日 这份科学运动指南请收好--健康·生活--人NG体育
2024-08-24
NG体育APP跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季,适当运动可以加速人体代谢,有助于减脂塑形;还能使人体毛细血管扩张,加速血液循环,增强血管弹性NG体育,从而提高心肺功能。但是,高温环境下运动,会给心脏带来更大负担,体温升高和大量出汗可能导致中暑、热痉挛NG体育、热晕厥等情况的发生。”四川省...
【室内知识】
人民健康发布《2023国NG体育民健身趋势趣读》--健康·生
2024-08-24
NG体育2023年,国民健身呈现科学、多元化整体趋势;规律健身人群每周平均消耗10碗米饭的热量,对于他们而言,不必为每天多吃1粒米而向自己道歉;在追求胸肌、背阔、马甲线的同时,人们也越来越重视保持健康;科学拉伸是解锁运动健身的“新姿势”;健身“铁杆”们NG体育,今年又进步了一些;冥想、太极拳、八段锦等“慢健身”正在...
【室内知识】
怎样跑步更科学和健康?这里知识你要知道→NG体育APP下载
2024-08-24
NG体育APP跑步不仅仅是一项高普及率的竞技体育项目,也是我们享受健康人生,体验健康生活方式的重要运动。数据显示,有超过 80% 的成年人在选择日常健身习惯时,会把跑步或者健步走作为首选的锻炼方式。 那么,是晨跑好还是夜跑好?怎样跑步才能避免运动损伤?跑步这项运动看似简单,背后其实有很多讲究,一起来学习 体能训...
【室内知识】
哈佛专家推荐:对身体最好的5种运动NG体育APP下载
2024-08-24
NG体育APP下载许多人可能会想到近年来非常流行的马拉松。然而,哈佛医学院的教授I-Min Lee指出,长距离跑步可能会对膝关节和消化系统造成一定负担,长期跑步甚至可能引发其他健康问题。 哈佛大学医学院曾发布一份健康报告《开始运动》,为那些希望通过运动减肥和增肌的人推荐了五种运动: 游泳时,水流对人体的摩擦会增...
【室内知识】
科NG体育APP学健身贵在坚持
2024-08-24
NG体育APP下载巴黎奥运会刚刚结束,在奥运热潮还未降温的当下,不少人放下手机、走出空调房,到健身房健身,用运动释放压力,以汗水浇灌健康。其实,偶尔健身并不会带来立竿见影的效果,唯有日复一日地坚持,才能体会到健身给身体带来的益处。当你能够克服自身的惰性,把健身当成一种习惯时,你会发现“健身,成就不一样的人生”。 ...
【户外知识】
NG体育Keep做起了运动达人大赏
2024-08-24
NG体育APP根据2020年中国体育产业峰会的数据,我国健身人群中超过75%的人正在使用在线健身App,这其中在家跟随视频运动和打卡的比率合计占到了九成以上。 2月3日,Keep上线运动达人年度大赏活动,公布过去一年贡献优质内容的达人获奖情况,评选出了*影响力奖、*人气奖和年度金牌课程等奖项,帕梅拉也顺利斩获Ke...
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