NG体育APP在健身中，有徒手健身和器材健身之分，而徒手健身和器材健身的健身效果都是不错的，不过徒手健身和器材健身也是有讲究的，那徒手健身动作有哪些，还是有人知道的。那么，50种徒手健身动作都有哪些呢？不知道的快来了解了解。下面就来看看吧！　　可能讲到徒手运动你会先想到俯卧撑，仰卧起坐，但是要说健身效果，深蹲绝对是...

　　NG体育近日，备受瞩目的第一届全国全民健身大赛正在如火如荼地进行。篮球，作为大赛五个规定项目之一，各赛区的巅峰对决已陆续开启。作为第一届全国全民健身大赛的公益合作伙伴，中国体育彩票持续推动篮球运动以及全民健身事业不断发展。　　5月24日，由国家体育总局、中华全国体育总会共同主办的第一届全国全民健身大赛（华中区）在湖...

　　NG体育APP济宁新闻网讯（通讯员 王金山）鼓点铿锵，舞姿翩跹。济宁市第五届老年人运动会健身腰鼓比赛于6月17日至18日在济宁体育馆举行。本次比赛由济宁市体育局、济宁市老年人体育协会主办，济宁市老年人体育协会服务中心、济宁市老体协腰鼓专委会承办。此次比赛分为规定套路和自编套路两个竞赛项目，吸引了来自济宁市9个县市区...

　　NG体育APP今年以来，铜官区体育赛事活动蓬勃开展，体育场地设施建设不断完善，体育社会组织健康发展，全民健身与全民健康深度融合推进，精彩的体育赛事与积极参与体育锻炼的居民让铜官区充满着朝气、动感与活力，散发迷人魅力。该区秉承“体育+旅游”发展战略，结合暖民心快乐健身行动，加快完善体育配套设施，今年以来更新安装健身器...

　　NG体育APP今天为大家整理一组非常全面的全身训练动作，一组动作可以帮助大家完美的训练全身各个主要部位的增肌，现在有很多人想健身却苦于没有时间，被各种事情所耽搁，每天都无法抽出时间到健身房去健身训练，我们都知道健身需要长期花大量的时间去进行各个部位的训练，如果没有时间的堆积是很难达到理想的效果的，所以很多人对健身而...

　　NG体育APP你有在健身房的角落里，看见过这个圆柱状长得像泡沫轴，又有点像钢管的器材吗？　　今天就给大家介绍这款集杠铃、哑铃、壶铃、健身球、药球、平衡设备和敏捷梯的训练优势为一身的“训练神器”——ViPR炮筒。　　它最早起源于加拿大，被运用于冰球运动员的专项体能训练中，后来才逐渐被引入健身房的体能训练中。　　别看它...