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  •   NG体育我们都知道健身讲究三分练,七分休息。有个合理的合理的健身安排,是一个人塑形和提高肌肉力量的根本。你可能提过不少人说,健身不能每天锻炼,不仅容易造成肌肉拉伤,而且因为肌肉没有休息够,再次锻炼NG体育,对于增肌没有一点帮助。  以上话没错,可问题是多久才是休息?不少健身大神的周计划中,并没有明确表示要合适锻炼那...
  •   NG体育APP如今在城市街头,我们随处可见拥有健美身材的女生,会在心底暗自夸赞和羡慕;在健身房,我们也能看到更多长期保持运动习惯、拥有完美体形的形体管理者。我们不再追求骨感的瘦,而是更加注重曲线美和整体形态美,以及一种力量与柔美的平衡。  如今女性对于身材的标准已不再是被凝视的客体感,而是追求一种内在的自我掌控感。...
  •   NG体育APP新华社北京8月6日电(记者李恒、董瑞丰)夏季天气炎热,空气湿度大,对运动健身会有一定影响。在国家卫生健康委6日举行的新闻发布会上,专家提示,运动要讲科学,安全是第一位的。公众要注意在运动时防范体温过高造成中暑,甚至热休克等。  国家体育总局体育科学研究所研究员张漓在发布会上说,人在运动过程中,运动的肌...