NG体育APP下载我们在减肥保持身身材的过程中，一定要以保证健康为前提的。而在不影响健康的基础上，要减肥就应该是饮食的合理控制+规律的有氧运动。这种方法不但可以让我们瘦下来，还可以让我们强身健体。　　但是在运动过程中，单纯的有氧运动也只是起到了瘦身的作用，却不能起到塑形的作用。而塑形则是通过一定的力量训练来弥补先天...

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