NG体育APP跑步不仅仅是一项高普及率的竞技体育项目，也是我们享受健康人生，体验健康生活方式的重要运动。数据显示，有超过 80% 的成年人在选择日常健身习惯时，会把跑步或者健步走作为首选的锻炼方式。　　那么，是晨跑好还是夜跑好？怎样跑步才能避免运动损伤？跑步这项运动看似简单，背后其实有很多讲究，一起来学习　　体能训...

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　　NG体育APP下载巴黎奥运会刚刚结束，在奥运热潮还未降温的当下，不少人放下手机、走出空调房，到健身房健身，用运动释放压力，以汗水浇灌健康。其实，偶尔健身并不会带来立竿见影的效果，唯有日复一日地坚持，才能体会到健身给身体带来的益处。当你能够克服自身的惰性，把健身当成一种习惯时，你会发现“健身，成就不一样的人生”。　　...

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