NG体育APP经期进行适量运动有助于促进血液循环，改善经期不适。若进行高强度或剧烈运动可能会加重腹部不适，甚至引起月经失调。因此，建议选择温和的运动方式，并注意保暖及个人卫生。

　　如果经期出现痛经、腹胀等不适症状时，则应避免进行剧烈运动，以免加重不适感。

　　在经期进行健身运动时NG体育APP下载，应注意避免过度劳累，同时关注身体反应，如有异常应及时停止运动并咨询医生。

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